Meu Ensaio Gestante

Olá pessoal, tudo certinho?

Hoje vim mostrar para vocês o nosso ensaio gestante.
Fizemos o ensaio com 35 semanas, já estava com um barrigão enorme, Valentina apareceu bem nas fotos kkkk..
O ensaio foi feito aqui no bosque da minha cidade mesmo por um primo do meu namorido que é de Bauru.
Chega de conversa e vamos as fotos!!

DIÁRIO DA GRAVIDEZ – TERCEIRO TRIMESTRE

SINTOMAS

Refluxo: Já estava tendo refluxo no segundo semestre, nesse semestre continuou ainda mais frequente.


Indisposição: Tive indisposição,cansaço e sono a gravidez inteira kkkkk já sou fraca por natureza e ainda mais carregando uma criatura aqui dentro não foi nada fácil. Preciso descansar para cuidar da bebe porque já sei que não vou ter tempo de dormir quando ela nascer .. hehehe

Dificuldade pra dormir: Dificuldade de achar uma posição boa e muitas idas ao banheiro. Eu só conseguia dormir com a barriga pra cima, de lado me dava MUITA dor nas pernas, pra ajudar tenho tendinite no quadril, agora imagina o peso todo que estou num só lugar, não tem quadril que aguente.

Pressão bexiga: É a pior coisa, uma pressão muito estranha,como se os órgãos estivessem todos sendo espremidos. A hora que mais sentia era pra deitar e levantar da cama.

ÔMEGA 3 no desenvolvimento do bebê

Estudos apontam alimentos que fazem bem ao coração, que diminuem o colesterol e que contribuem para o bom funcionamento do nosso organismo como um todo e a importância de mantermos práticas alimentares saudáveis, visando a saúde e o bem-estar, tanto físico quanto psicológico.

Mas, é raro ouvirmos alguém preocupado se está alimentando bem o seu cérebro ou não. Normalmente não fazemos essa associação cérebro/alimentação, não é? Mas sim, nosso cérebro precisa ser alimentado desde a sua formação e vamos entender o por quê.

O DHA (ácido decosahexanóico)é importante para o desenvolvimento intelectual da criança. Hoje, vamos falar sobre o grande impacto que o Ômega 3 tem na produção de neurônios, que podem ser considerados a unidade básica da estrutura do cérebro e do sistema nervoso, responsáveis pela condução do impulso nervoso.

O Ômega 3 é composto por três frações específicas – ALA (ácido alfa-linolênico), EPA (ácido eicosapentaenoico) e DHA (ácido decosahexanóico) – e não é sintetizado naturalmente pelo organismo.

O Ômega 3 DHA melhora o desempenho cognitivo e a comunicação entre as células do cérebro, além de ter um efeito vasodilatador, melhorando a circulação cerebral e aumentando o aporte de oxigênio e nutrientes. Por isso, é muito importante que ele seja consumido na dieta, especialmente por gestantes e lactantes. Uma boa alimentação e uma gravidez tranquila contribuem para um bom desenvolvimento do bebê dentro da barriga, e isso inclui também todo o desenvolvimento cerebral.

Porém, mesmo tendo-se uma dieta balanceada e rica em alimentos que possuam Ômega 3, dificilmente uma gestante conseguirá atingir a quantidade mínima diária indicada, que é de 200mg de DHA/dia, conforme recomendação da Comissão Europeia, desde 2007.

O Ômega 3 DHA ingerido durante a fase de amamentação também é recomendada, já que o bebê recebe todos os nutrientes através do leite materno.

DIÁRIO DA GRAVIDEZ – SEGUNDO TRIMESTRE

SINTOMAS

Refluxo: Isso me persegue muito.. até hoje. É uma sensação horrível.Acontece comigo mais a noite quando estou deitada, aquela coisa vem e volta, as vezes da aquela sensação que vou jogar tudo pra fora sabe.. ~eeeca

Pêlos: Notei que aumentaram os pêlos pelo meu corpo, principalmente na barriga.. acho que é nessa fase também que começa a crescer pêlos na Valentina também

Gripe: Fiquei péssima por algumas semanas.. com muuita dor de garganta que só vinha a noite.. E grávidinhas não podem tomar nenhum tipo de remédio né, tive que saber lidar com isso.

Nariz largo: O rosto mais redondo,a papada e o nariz largo, isso me incomoda bastante. O Nariz largo fica horrível as fotos, dá pra perceber bastante mas logo logo vai sumir isso tudo.. eu espero né!!

Umbigo: A barriga cresceu, a pele esticou e o umbigo ficou pequenininho. Sinto um pouco de incomodo no umbigo, uma dorzinha que me incomoda um pouco, nada de mais.

                                            CUIDADOS

Estrias: Continuo usando óleos e cremes a noite após o banho o Bio Oil.

Pernas e pés: Quando ando muito tudo incha.. Os pés ficam parecendo um pão. Depois do chá mesmo precisei deitar porque não aguentava mais as dores. As mãos incham um pouco menos, percebo mais quando acordo.

BEBÊ

Ultrassom:Fiz vaaaaarias ultrassom porque fiquei muito neurótica por conta de um sangramento que tive no começo da gravidez com suspeita de aborto, mas o exame morfológico foi uma das coisas mais maravilhosas desses meses. Diferente dos primeiros, nesse a gente conseguiu ver mais detalhes da carinha dela..

Chutes: As mexidinhas da bebê se tornaram mais frequentes! eu boto a mão na barriga e ela chuta bem em cima da minha mão.Isso é incrível, uma sensação inexplicável.

Estar Grávida é ...

Ficar ansiosa,ficar alegre,Ter vontade de comer chocolate,sorvete e outros doces, entrar em pânico porque você está engordando demais. Ficar com os pés inchados, não ter sapato que caiba. Chorar com comercial, chorar por qualquer coisa. Ter dor nas costas, na bexiga, nos seios, nos pés. Pensar na gravidez 100% do tempo,ficar com medo de não ter mais assunto porque, afinal, você só fala da gravidez. Ficar com a pele mais brilhante, Não dormir a noite porque a barriga incomoda, sentir sono o dia todo. Ter certeza de que tudo vai dar certo. Olhar para o céu e vê-lo mais azul. Acreditar que a vida é divina. Ter a certeza de que há algo maior que nos protege. Sorrir mais e esperar por um amanhã muito, mas muito melhor. Descobrir o significado da palavra dividir, gerar e amar ❥

DIÁRIO DA GRAVIDEZ – PRIMEIRO TRIMESTRE

                       

                            SINTOMAS

Azia: Azia dura o dia todo, até hoje! O enjôo era uma sensação de embrulho que me acompanhava da hora em que eu acordava até a hora de dormir.Tinha parado umas semanas, mas voltou tudo novamente.. tudo me faz enjoar.. O cheiro do alho quando faz arroz me mata... Se eu sentir cheiro depois que acabo de comer, jogo tudo pra fora :x

Fome: Estou comendo frutas o-dia-todo. Não tenho muita fome,como muita maçã. Perdi o apetite por chocolate.Tento comer nos horários certos mas é bem difícil isso acontecer.

Sono: É um sono forte que dá especialmente de tarde depois do almoço. Como não trabalho, fico em casa, então não tem sido um problema. Com o fim do primeiro trimestre estou um pouco mais disposta mas ainda não passou.

Oleosidade:Incomoda especialmente porque estou tendo muitas espinhas inflamadas, que não tem muito o que fazer. A oleosidade também é no cabelo, isso me incomoda demais. É um sintoma complicado pois acaba com a auto-estima.

Cintura:  A cintura sumiu!!!! Fiquei quadradona, logo no começo já ficou difícil vestir as roupas de sempre..

CUIDADOS

Repelente: Entrou pra lista de cuidados diários, sempre que eu saio borrifo bastante repelente no corpo. Então o jeito é retocar ao longo do dia. Eu pessoalmente não sei se acredito na ligação do aedes com o zika, mas cabe a cada um ler a respeito e tirar conclusões, não vou deixar o repelente de lado por isso. O mais louco é que não tem repelente de marca nenhuma no estoque das farmácias, só achei online. 

Estrias: Eu tenho estria desde novinha, mas não vou ficar sofrendo por antecipação. Paciência, né?! Simplesmente me conformei. Estou usando óleos e cremes de duas a três vezes por dia, mas acho que a predisposição de cada pessoa influencia também. 

Cabelo: Além da oleosidade que falei, eu tenho muuuuitos cabelos brancos. É algo que me incomoda bastante. Já faz um bom tempo que estou sem progressiva, então minha raiz está enooorme.. Ficou bem mais difícil de fazer escova e chapinha sozinha.

COMPRAS

Roupas: Como a barriga foi crescendo e as roupas foram ficando apertadas, tive sim que comprar algumas roupas.. Mas não comprei muitas não porque sei que depois não vou usar.. Estou mais na onda dos vestidos.